大雨过后是晴天，夏季的晴天是特别“阳光灿烂”，持续的高温天气令人感到窒息，口干舌燥实在难以忍受，避暑、避暑、避暑是我们夏季最重要的事情，我们的夏季攻略也围绕着避暑来展开，我们可以用最简单直接的方法来达到避暑目的，比如说蜗居家中，在商场里，在地铁口，喝冷冻饮料，吃冰冻水果、冰淇淋。优点是见效快，成本低；缺点是持续效果短，温差变化大对身体造成负担。当然如果你想追求高性价比、安全放心的避暑方法还是可以有的，今天小编就为大家准备这样的一个攻略方案，希望大家能够喜欢。

    道具：一个够坐几个人的地方，一个空调，一壶茶。

    职业：无限制
 

    地方：对于个人来说，一个房间的大小已经足够了，叫上几个朋友一起效果更好。
 

    空调：在整个夏季攻略中，有一个道具是必备的，那就是空调了。据我所知，在普通的家庭里面，基本人人都装备了一台私家空调，甚至有些“土豪”客厅都装有空调，家中处处感受夏日冰凉。
 

    茶：攻略中同等重要的道具，也是最为严格的一个道具。为什么呢？因为茶的种类非常多，不同的茶属性各不相同，时间上区分也有讲究的。因为目前是在夏季，那我们优先选择适合在夏季喝的茶。考虑到我们的道具必须拥有高性价比的条件，我们选择了极为容易令人接受的大众茶作为参考目标：红茶。红茶在茶类中知名度很高，早期红茶是茶饮中的平民明星，其性价比高，口感醇厚是一大特点，人们接受度高，所以深得民心。红茶能够入选我们的夏季攻略道具不只有这些特点，下面带大家更深入去了解红茶的特性。

    温柔的红茶

　  有人认为夏天不适合喝红茶是因为喝了会上火，实际上，要讨论喝红茶会上火吗，先要讨论下红茶的性味。性味，是中药的重要理论，一般可称之为“四气五味”。四气（或四性），即寒凉温热，表明药物的寒热特性。五味，即辛甘酸苦咸，表明药物的味道。茶叶的性味，《新修本草》作“味甘、苦，微寒，无毒”。《本草纲目》作“味苦、甘，微寒，无毒”。中医理论一般认为：甘者补而苦则泻，可知茶叶是功兼补泻的凉药。微寒，即凉也。具寒凉之性的药物可清热解毒，也与茶的实际功效相符。
 

    中医认为，茶分为寒性、中性、温性和热性的，完全不发酵的绿茶属于寒性，而完全发酵的红茶是经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，是温性茶，不寒不燥，很温和。红茶温和不燥热，喝红茶一般来说是不会上火的，除非体体质本身燥热。相反体质虚寒的人应该常喝红茶，可以祛湿养胃，让气血畅通起来。


 
    夏天需要红茶
 
　  夏天高温炎热，很多人选择冷饮、冰镇水果等来降温，但是冷饮吃多会肠胃受不了，这时候来点红茶，就能调节一下。夏天在空调房里，来一杯红茶其实会让你更舒适。

　　红茶更具包容性
 
　　在六大茶类中，红茶的包容性也是最强的，夏天喝红茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、柠檬、玫瑰花等东西来调饮，可以生津又清热。

    喝红茶的好处
 
　　预防流感
 
　　相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感，红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能。

　　帮助胃肠消化
 
　　从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用红茶是会引起头昏，心慌的症状的。
 
　　抗癌、抗氧化
 
　　茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的。
 
　　明目
 
　　红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了。红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用。
 
　　止血
 
　　红茶中含有丰富的酸素，该元素可阻止毛细血管出血。如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等，均可用红茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡。
 
　　止痒
 
　　用温热的红茶洗头或擦身，茶中的所含的氟能够迅速止痒，还能有效的防治湿疹。

    生发
 
　　用红茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸红茶水刷眉，时间久了，你会发现你的眉毛变得自然浓密光亮。
 
　　固齿洁齿
 
　　茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。

　　除口臭
 
　　红茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口红茶，可使口气清新，经常用红茶漱口可消除口臭。
 
　　去腥除油腻
 
　　红茶还具有特别强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来簌口、洗手倍感清爽。

　　防晒
 
　　皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸红茶轻轻擦拭晒伤的肌肤。因为红茶中所含的鞣酸对皮肤有收敛的作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。